jak bylo

[...] nawet tak o sobie wyjść i obejrzeć głupi mecz w towarzystwie, a nie samemu. Takie p******y także i mamie mojego kolegi bardzo pomogły wyjść z prawdziwej depresji. Więc jak następnym razem gadam z madejem chociażby by do Ciebie napisał byś wpadł na mecz czy parapetowe to możesz spróbować się zmusić. Jak będzie chuynia to najwyżej wrócisz a i [...]

Najgorzej tylko że tyle to trwa... To czekanie dobija. Póki co czekanie zawsze na marne, bo gdzie nie próbowałem, zawsze nic nie wyszło. Jeszcze jak dzisiaj od jednego z najlepszych chirurgów plastycznych w Wawie usłyszałem, że nie widział jeszcze takiego czegoś, no to aż się załamałem... weź pod uwagę że większość operacji plastycznych to są [...]

[...] brody też dobrze czuję, ale przy większym ciężarze już za mocno czuje plecy... A unoszenia - po prostu nie umiem ich robić dobrze technicznie. Jak Mario był u mnie przed nowym rokiem, to akurat robiliśmy bary, i on robił zupełnie inaczej niż ja. U niego aż było widać jak wszystko super pracuje. Próbował mnie nauczyć, ale i tak nie wychodziło :-P

i to jest najważniejsze-masz jakiś cel to jest dużo łatwiej ;) sam jak sie dowiedziałem o wzjg to był to strzał w kolano, pierwsze dni masakra ale na szczescie jakoś się pozbierałem w sumie do tej pory nie wiem jak...ale z perspektywy czasu to było najlepsze co mogłem zorbić ze jednak podjałem ryzyko i wóciłem do tego co napędza do działania;)

Dzięki za dobre słowo ;-) Dzisiaj jednak jeszcze poćwiczyłem :-D A co tam, zdążę odpoczywać... Zrobiłem pull, i na prawdę super się ćwiczyło. Czuję, jak fajnie wszystko się rozkręca, czuję się co raz bardziej nabity, silny. A to tylko MK i GW. Co by było, jakby doszło GH, dobra primka? :-) No ale to kiedyś... [...]

Tak jak już pisałem na insta :) Uśmiech na zdjęciach mówi sam za siebie i to jest prawdziwa pasja :) jak oglądałem te wszystkie relacje i liva na YT to aż żal mi było że w tym roku nie mogłem tam być :(

Nie, kresa nie ma nic do tego. Było takie podejrzenie, bo między kostki można wsadzić 2 palce, tyle że ja zawsze miałem taki odstęp. Po prostu mięśnie przestały wszystko trzymać i się rozesralo. Sam wiesz jak wygląda Twój brzuch, jak go całkiem zluzujesz %-) To tak to działa właśnie.

myślisz,że mocno by się wkurzyła jak by się dowiedziała,czy wolisz jednak nie sprawdzać?? jak by nie było solco i tad pro zdrowotnie działają

[...] Lukiego, Daniela, Tomka Marca, Krzyśka Jarockiego, Damiana Kryszpina, i sporo innych mniej lub bardziej znanych osób. Poznałem też osobiście Dawida Cnotę od nas z forum, i jak zobaczyłem go na scenie, to szczęka opadła... Takiego docięcia nie widziałem dawno. Wygrał kartę pro w pełni zasluzenie, a przy tym to tak mega skromny i sympatyczny [...]

[...] Prostowanie z linką za głową 4x15 35kg + aero 35 min Dzisiaj za radą Krzycha dałem sq sumo, tyle że trzymałem smitha między nogami zamiast hantli, było mi wygodniej. Ciężar jak widać... %-) Ale i tak przeorało mi nogi niesamowicie. Jutro moze być ciekawie %-) Reszta też poszła całkiem spoko, chociaż pompa już niewielka. Serio trzeba zaraz [...]

[...] mi się dawać, i tak nic ciekawego. Dzisiaj będzie podladowane, jutro off , i zostanie ostatni tydzień redukcji. Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2019-09-21 17:52:20 Haha jak czytałem to pierwszy raz to przeczytałem, że sprzedałeś foty :-):-):-) a teraz dopiero doczytałem, że telefon na którym były foty - tak to jest jak się chce przeczytać [...]

Inni też nie widzą? U mnie jest normalnie. Dawid ja Ci za bardzo nie pomogę, bo wlaśnie jak mówiłem - ja staram się jeść mało objętościowo. I tak mam ten brzuch tragiczny, więc nie chcę go jeszcze bardziej rozpychać. Ale kiedyś to zawsze dawałem np szpinak, cukinię, marchewkę do omletów, robiłem budynie, dawałem gumę guar do białka, lody z [...]

Tyle ze ja staram sie jeść mało objętościowo, ze względu na brzuch. Panowie, a może jakas mini ustawka u mnie? :-D tak przed Lodzia, w październiku właśnie jakoś? Bez tłumów, raczej sami znajomi z forum i tyle. Co Wy na to? jak tylko mi termin przypasuje to bardzo chętnie zajrzę, bo i tak miałem zamiar Ciebie odwiedzić:-) Pit - u mnie foty też [...]

Dziękuję :-) Ale to ciągle nie to, ciągle daleko do tego czego od siebie oczekuję. O prawdziwym powrocie będzie można mówić dopiero jak uda się wystartować. A dla mnie start dla samego startu nie ma żadnego sensu, jak już jadę, to po wygraną. Niezależnie od przeszłości, przebytej drogi. Póki co faki bliższy cel, to dobra forma na ustawkę. Taka, [...]

[...] od 30kg ale ciężko szło, i zmieniłem na 25. Ostatecznie wyszło z lekkim zapasem. Hantle już na styk. A dalej to już walka z pompą i pieczeniem :-D W sumie już sam nie wiem jak wyglądam. Wczoraj wydawało mi się, że jestem ulany jak świnia, a dzisiaj znowu jakby sporo lepiej, mimo że waga ciut wyższa (110 bez gramów :-D ). Może jeszcze przed [...]

[...] no albo dlatego, że nie było hack maszyny :-P W siadach powoli zwiększam ciężar, ostatnio 70kg, dzisiaj 90. Dalej lekko, ale wolę robić asekuracyjnie. I nie wiem czemu, ale jak 2 pierwsze serie robiłem w pasie, to lekko czułem plecy. Potem zdjąłem pas, i bólu zero :-P Do załamania brakowąło sporo, ale dorzuciłem jedną serię gratis, no i krótkie [...]

No, prawie 21kg w 9 tygodni to dość sporo %-) Ale nie jest tragicznie, kiedyś było dużo gorzej przy podobnej wadze. Pewnie stąd ,że teraz biorę tabletki na nadciśnienie i tętno. No ale czuję się jak kloc, jak zakładam skarpetki, to zastanawiam się, co przy okazji zrobić będąc schylonym %-)%-)

Grunt to widzieć pozytywy. Zresztą pewnie jakbyś cofnął czas jak siedziałeś w szpitalu, to wszystko byś oddał za taki stan rzeczy jak teraz :-) Wiadomo takie charaktery, że apetyt rośnie w miarę jedzenia i to co jeszcze 2 miesiące temu było dla nas marzeniem teraz nie zadowala. Mam dokładnie to samo, choćby minimalny krok w tył to koniec świata. [...]

[...] S4. Siłownia całkiem spoko, ale akurat jeśli chodzi o nogi, to średnio mi się tam widzą treningi. Jedyny plus to chyba tylko to, że maszyny do prostowania i uginania chodzą jakoś lepiej, ale np suwnica imo jest słabsza, na maszynie do odpychania robiłem już dzisiaj całym stosem po 15 powtórzeń, i to dość lekko, nie ma hack maszyny, nic na tyłek, [...]

jak policzyłem to od dzisiaj jakieś 23-24tyg do Sopotu :) Mimo wszystko fajnie by było Cię tam znów zobaczyć na scenie :) Sami mi kiedyś mówiliście że to tylko Sopot więc bez spiny no ale to chyba Dawid u mnie pisał w tamtym roku. Ale wiem też że jak się zdecydujesz to jedziesz żeby wygrać a nie traktować start jako "to tylko Sopot" :)